Hvorfor trening i tilstedeværelse bør være på enhver leders agenda: Del 1
Dette er del 1 av en artikkelserie på 2 deler
Hvilken tilstand er du i akkurat nå?
Er du åpen eller lukket? Avslappet eller anspent? Nysgjerrig eller defensiv? Er du opptatt av å lære eller opptatt av å ha rett?
En tilstedeværende leder er en leder som er klar over sin egen tilstand gjennom dagen, og som har verktøyene og ferdighetene til å holde seg åpen, avslappet, nysgjerrig og lærevillig – også i utfordrende situasjoner, møter og samtaler.
Tilstedeværende
lederskap består av konkrete og trenbare ferdigheter. Hvis du ikke har disse
ferdighetene i dag, kan du få dem i morgen; og hvis du allerede har gode
ferdigheter, kan de bli enda bedre!
Hvis du
undersøker, vil du nok oppdage at det er lett å havne i en dårlig tilstand, og
at dette inntreffer mange ganger i løpet av en dag – både på jobb og hjemme. En
dårlig tilstand kjennetegnes ved at noe mangler. Det kan være tid, penger, rom,
energi, kjærlighet, eller noe helt annet – men noe er det.
I en dårlig tilstand ser vi verden gjennom et tankesett som er i minus, og vi kompenserer ofte gjennom å bli skråsikre og ved å ha behov for å ha rett. En dårlig tilstand karakteriseres også ved at våre grunnleggende behov for anerkjennelse, kontroll og sikkerhet er truet. En dårlig tilstand har en enorm påvirkning på valgene og atferden vår, og leder typisk til at vi finner feil, fordeler skyld, rasjonaliserer og rettferdiggjør, blir overveldet, og unngår eller oppsøker konflikt. En dårlig tilstand er ikke fruktbar jord for god kommunikasjon eller gode beslutninger. Derfor kan bare ett øyeblikks uoppmerksomhet være svært kostbart.
En tilstedeværende
leder har forstått – og evner å leve i henhold til det – at læring og vekst er
viktigere enn å ha rett. Han eller hun lever i en verden hvor mennesker og
situasjoner innebærer en mulighet til å vokse. En tilstedeværende leder praktiserer
nysgjerrighet, har evnen til virkelig å lytte, stiller alltid spørsmål ved sine
egne overbevisninger, og ser livet grunnleggende som en lek. En lek som har
alvoret i seg, men likevel en lek.
Programmert til en dårlig tilstand
Når hjernen opplever en trussel utløser den en kjemisk cocktail som nettopp – setter oss i en dårlig tilstand. Hjernen er programmert til å først og fremst overleve, og derfor er den veldig følsom for avvik/trusler i omgivelsene. Siden avvik i omgivelsene er potensielle trusler mot min overlevelse går hjernen i beredskap i avviks-situasjoner – det vil si, den opplever seg truet og reagerer med:
- Tunnelsyn (ved å fokusere inn på truslen)
- Å forenkle virkeligheten (mister kontekst og subtilitet)
- Selvbeskyttelse (verden er et farlig sted)
- Anspenthet (pga. adrenalin og cortisol)
- Psykologisk rigiditet (tenker i gamle baner)
Kort fortalt, vi lukker oss, blir anspente, defensive og opptatt av å ha rett. Ikke akkurat gunstige betingelser for gode beslutninger, innovasjon eller kommunikasjon. I tillegg bruker vi mye energi på denne måten.
Hjernens overlevelses-maskineri er et gammelt system. Utviklet i en tid og kontekst helt forskjellig fra vår. I tidligere tider var de fleste avvikene for hjernen fysiske og konkrete, og det vi trengte for å håndtere disse avvikene var muskelkraft. Når vi står overfor en konkret og fysisk trussel er det faktisk til stor hjelp å få tunnelsyn, forenkle virkeligheten, bli anspent, puste fortere, øke hjerterytmen, og la sinnet gå på autopilot – det er faktisk en briljant overlevelses-strategi. I grunnen skal jeg bare ta et enkelt valg – løpe eller slåss – og til begge deler trenger jeg muskler.
Nå kommer vi til det viktigste poenget med denne artikkelen: din hjerne opplever avvik mange ganger i løpet av en dag, men ingen eller nesten ingen er fysiske og konkrete – nesten alle avvikene for hjernen i dag er psyko-sosiale. Men det forstår ikke hjernen! Den reagerer likt overfor alle trusler. Problemet for moderne mennesker er at når vi står overfor psyko-sosiale trusler trenger vi ikke muskelkraft, vi trenger hjerne-kraft. Det første vi trenger da er evnen til å orientere oss, til å forstå hva som faktisk skjer – altså, tilstedeværelse.
Dette er del 1 av en artikkelserie på 2 deler
Policy Pages

Johansen er både underviser, forsker og foredragsholder, og har jobbet med endringsprosesser både i grupper og med enkeltledere. Johansen er fakultetsleder og underviser innen filosofi og mindfulness i Leith, og har forfattet bøkene Indre Stillhet og Stille Vitne.
Johansen har en mastergrad i filosofi fra Universitetet i Oslo, og en treårig videreutdannelse i kognitiv terapi fra Sct. Hans Hospital i Roskilde, Danmark.

Skaug er utdannet MBA fra Universitetet i Nürnberg.

Karevold har bakgrunn som Professor, underviser, forsker og foredragsholder med efraring fra blant annet Harvard Business School og Duke Corporate Education. Karevold er Programdirektør, Fakultetsleder og underviser i Leith.

Wessel jobber som rådgiver til toppledere innen arbeidspsykologiske spørsmål, samt med coaching og lederutvikling, og er opptaks-ansvarlig i Leith, med ansvar for intervju av kandidater til Leith ALP.
Wessel er utdannet psykolog fra Universitetet i Oslo, hvor hun også tok sin doktorgrad i 2003.
Huge offer is waiting for you!
Hvor engasjert er du? Hvor sterkt pågangsmot har du? Har du noen gang følt deg maktesløs?
Velkommen til Leith Lunsj!
Hva gjør deg lykkelig? Hva gir deg glede?
Lykkens øyeblikk er når vi får noe vi har ønsket oss eller får til noe vi har satset på. Lykkens intensitet kan forsterkes av overraskelse, slik at vi blir enda mer lykkelig av det uventede.
Hva gjør stillheten med deg? Hvordan kan stillhet åpne opp og også forsterke gjennomføringsevnen din?
De fleste av oss setter av lite tid til være alene og stille i oss selv. I møte med andre må vi forholde oss til deres signaler, tanker, følelser og behov. Når vi setter oss ned for oss selv, bruker mange pausen til å oppsøke nye stimuli fra mobilen eller Ipaden.
Nervesystemet vårt tilpasser seg omgivelsene, og det er lett å føle seg hektet på et høyt aktivitetsnivå slik at stillhet oppleves som et understimulert, tomt sted.
Stille meditasjon og refleksjon kan gi oss innsikt i den mangfoldige personligheten.
Og hvordan kan du velge din egentlige retning hvis du stadig jages videre? Tid alene for refleksjon kan hjelpe oss med å justere kompassnåla til riktig retning. Og når får de beste ideene? Er det når du løper fra møte til møte, eller når stillheten gir deg frihet til å tenke nytt?
Velkommen til Leith Lunsj!

Torbjørn færøvik
Torbjørn Færøvik er utdannet cand. philol ved Universitetet i Oslo med hovedfag i kinesisk historie (1974). Senere var han i mange år utenriksmedarbeider i NTB, Arbeiderbladet og NRK. Færøvik har skrevet tolv bøker om Kina, India og Asia - og fått den litterære Brageprisen for tre av dem.

Nora Paynter Gundersen
Nora har to vinfaglige utdannelser og mer enn 12 års fartstid i restaurant - og vinbransjen fra Oslo, Bodø og Bergen. Hun har tidligere jobbet hos Vinmonopolet, vinimportørene Arcus og Signature Wines, og befinner seg nå i Flott Gjort AS som produktsjef. Ved siden av Flott Gjort studerer hun økonomi på OsloMet og dj'er - og drikker vin selvfølgelig!

VLADIMIR PAK
Omakase betyr at du overlater til kokken hva du skal spise. Denne kvelden vil du få en 16-retters meny, basert på Edomae-tradisjonen ved å bruke kun de beste, bærekraftige ingrediensene som er tilgjengelige, hovedsakelig fra Norge, kombinert med Tokyo-kjøkkenet.

Marco PECILE

Åsne Seierstad

Marco Pecile
Do not miss!
Great offer today!
du kan søke i denne gruppen fra den 21. november 2023
Vi starter sammensetningen av denne gruppen sen-høsten 2023. Du har mulighet til å søke om en plass i gruppen fra og med den 21. november 2023.

1.2. rolleforståelse

2. Selvinnsikt & personlighet
Ved å utforske personligheten kan vi identifisere våre egne unike tanke- og følelsesmønstre. Denne forståelsen hjelper oss med å gjenkjenne og motbalansere tendensen til å handle i strid med våre sanne verdier og idealer. Gjennom bevissthet om våre indre tanker og følelser kan vi ta informerte beslutninger som er i tråd med våre autentiske selv.

3. Tilstedeværende lederskap
Bevisstheten vår kan fokusere på en avgrenset del av virkeligheten eller åpne seg for helheten. Vi kan fokusere på øyeblikket, minner om noe som har skjedd tidligere eller tanker om noe som kan skje.

4. kommunikasjon, påvirkning & relasjoner
Utgangspunktet for profesjonelle relasjoner er kombinasjonen av oppgaverelaterte og personrelaterte forventninger. Disse påvirker i neste omgang dynamikken mellom folk og hvilke resultater vi skaper gjennom relasjonene.

5. endring & gjennomføring
Modulen er basert på systemteori, og hvordan du som leder kan skape effektive endringsprosesser i virksomheten, og få gjennomslag for nye ideer på en effektiv og slagkraftig måte.
Relasjoner, motstand og inspirasjon
I alle virksomheter er det relasjoner mellom organisatoriske enheter og nivåer. Selv den frieste og mest selvstendige profesjonsutøveren står i relasjon til andre vedkommende er avhengig av – enten det er kunder eller kollegaer.
Velkommen til Leith Lunsj!
FJERDE ETASJE
Sommerrogata 17, 0255 Oslo

I hjertet av Frogner i Oslo ligger Fjerde Etasje – et sted for utvikling, nettverksbygging og inspirasjon.
Fjerde Etasje er Leiths utviklingslokaler. Beliggende i en herskapsleilighet fra tidlig 1800-tallet, er lokalene innredet for å fremme inspirasjon, samhandling og læring.
Lokalene er den tidligere leiligheten til det frigjorte Norges første utenriksminister (og senere statsminister), Jørgen Løvland (1848 – 1922).
Møbler, farger, kunst og utforming er gjort i samarbeid med ledende designere, for å sikre et læringslandskap som setter varige spor hos deltakere i Leiths utviklingsprogrammer.
I tillegg til å være Leiths utviklingslokaler og kontorer, er også Fjerde Etasje tilgjengelig for leie for deltakere i Leiths programmer, til for eksempel styremøter, ledersamlinger og workshops.
testen vil være tilgjengelig den 22. september
Du kan ta denne testen fra og med den 22. september.
kalenderen vil være tilgjengelig den 23. November
Du kan ta booke din coaching samtale direkte i fasilitatorens kalender, fra og med den 23. November 2023. Du vil få beskjed når kalenderen er åpen.

2.2. Selvinnsikt & personlighet
Evnen til å lese et sosialt samspill på en god måte, blir i ledelseslitteraturen kalt emosjonell intelligens, et begrep som ble lansert tidlig på 1990-tallet av psykologiprofessorene John D. Mayer og Peter Salovey, og som har mye til felles med begrepet mentalisering.

4. kommunikasjon, påvirkning & relasjoner
Ledelse er kommunikasjon fordi du er avhengig av å få menneskene dine med deg. For å kunne virke på andre må du vite hvordan – du må besitte kunnskap og ferdigheter som gjør at andre vil følge deg.

3.2. Tilstedeværende lederskap
Dette gjelder ikke bare for individuell utførelse, men har like stor betydning i ledelse av team og organisatoriske enheter.

1.2. rolleforståelse
Dette aspektet blir spesielt interessant på toppnivå og i styrer, hvor virkeligheten er kompleks, men posisjonene og rollene er mindre fast definerte.
Dermed utvikles ulike roller i et team. Uten bevissthet om disse kan det oppstå konflikter eller problemer knyttet til roller i teamet. Enkelte kan bli låst i en rolle som skaper problemer for teamet, eller det kan oppstå konflikter rundt ønsket om å inneha samme type rolle eller ingen vil ta en spesifikk rolle.

5.2. endring & gjennomføring
Posisjoner, roller og dynamikken knyttet til disse endres kontinuerlig. Det er ikke mulig å fortsette uendret på samme kurs. Derfor er det avgjørende, både nå og i fremtiden, å utvikle en enda større grad av fleksibilitet og samkjøring mellom team og deres ledelse. Dette er viktig på grunn av behovet for å samarbeide på tvers av indre strukturer og med andre organisasjoner, samt å kunne effektivt samhandle i ulike teamkonstellasjoner.
Gjennom innsikt og bevissthet styrker vi deltakernes evne til å navigere gjennom endringselementene, og tilpasse seg effektivt for å sikre bærekraftig vekst og suksess.
testen vil være tilgjengelig den 3. januar
Du kan ta denne testen fra og med den 3. januar 2024.
kalenderen vil være tilgjengelig den 15. januar
Du kan ta booke din coaching samtale direkte i fasilitatorens kalender, fra og med den 15. januar 2024. Du vil få beskjed når kalenderen er åpen.