Dette er del 2 av en artikkelserie på 2 deler
Hvor ofte oppgraderer du ditt viktigste beslutningsverktøy?
Hjernen har ikke
endret seg nevneverdig på 100 000 år, men omgivelsene har endret seg
dramatisk. Kampen for overlevelse er ikke lenger biologisk, men psykologisk.
Typiske trusler for hjernen i dag er sammenligning, forventninger, prestasjon,
tilgjengelighet, tid, relasjoner, stress, bekymring, grubling, for å nevne noe. Og for å hjelpe oss til å håndtere disse truslene reagerer hjernen med å
sette oss i en dårlig tilstand.
Verden blir et farlig sted og vi frigjør
muskelkraft. Du kan selv reflektere over hvor ofte dette trigges i løpet av en
vanlig hverdag, både på jobb og hjemme – og hva som skjer i deg da. Er du på
ditt beste?
Det er ikke noe
problem å trigges til en dårlig tilstand hvis du merker det og korrigerer
tilstanden din med en gang. Du faller og reiser deg i samme øyeblikk.
Under en
psyko-sosial trussel, dvs. når egoet eller selvbildet ditt er truet,
trenger du følgende ferdighetssett:
- Tilstedeværelse (du legger merke til hva som faktisk skjer, også i deg selv)
- Ro (selv om biologien din har gått i beredskap, evner du å roe deg ned)
- Oversikt (i en rolig tilstand flyter blodet i hjernen til frontal-cortex, og det er lettere å få oversikt over situasjonen)
- Valg og beslutning (du har overskudd til å finne dine innerste verdier og ta et valg fra den høyeste ideen om deg selv)
Det kan være sjokkerende å ta innover seg at hjernen er programmert slik at det er lettere for oss å havne i en dårlig snarere enn en god tilstand. Denne tendensen er i tillegg mangedoblet bare de siste 20 årene, på grunn av moderne teknologi. Men slik er det. Nye utfordringer krever nye løsninger. Gårsdagens løsninger er utdaterte.
Dagens ledere trenger selvledelses-ferdigheter mer enn noe annet, og den viktigste ferdigheten på dette området er evnen til å velge din egen tilstand. Hvorfor? I en god tilstand har du tilgang på din beste hjerne. Du er åpen, avslappet, nysgjerrig og opptatt av å lære. Fruktbar grunn for kreativitet, innovasjon, gode relasjoner og flyt. Hvis du skal spille på lag med din egen hjerne kan du ikke være «på» hele tiden, sove 4 timer i døgnet, og lede med frykt.
En moderne leder
vet at han eller hun må kunne «skru av» med kvalitet for å kunne «være på» med kvalitet. Han eller hun vet også at en sunn hjerne finner balansen mellom fysisk aktivitet, god søvn (minst
7.5 time), næringsrikt kosthold, gode mentale ferdigheter, god pust og gode
relasjoner. Når én eller flere av disse kommer ut av balanse, er det som
konstant å gå i oppoverbakke.
Tilstedeværende ledelse
En tilstedeværende leder viker ikke unna for ubehagelige sannheter, og tar innover seg at den menneskelige hjernen, i kombinasjon med den moderne verden, er en utfordrende allianse. Han eller hun forstår at selv-innsikt og psykologisk fleksibilitet er to av de viktigste ferdighetene en moderne leder kan tilegne seg. For at vi skal ha tilgang på vår beste hjernekapasitet gjennom dagen, er vi helt avhengige av tilstedeværelse. Du kan gjøre mye bra på autopilot, men du kan ikke være en god leder. Det er mulig å ta gode valg i en dårlig tilstand, men ikke over tid. I en god tilstand derimot kommer gode valg og beslutninger lett. Hvorfor det? Fordi du har tilgang på din beste hjernekapasitet!
Det er ingen «quick-fix»
å bli en tilstedeværende leder, men mer et livsstilsvalg. Helt grunnleggende
krever det kunnskap om hjernen og nervesystemet, deretter mot og nysgjerrighet
til å erfare selv, og til slutt en forpliktelse til å leve i henhold til din
egen direkte erfaring. Du kommer ingen vei på dette feltet med kun en akademisk
tilnærming. Tilstedeværende lederskap er en praksis.
På samme måte som du kan
utvikle og opprettholde kondisjon ved hjelp av fysisk trening, kan du kultivere
tilstedeværelse ved hjelp av oppmerksomhets-trening. En tilstand av ro og
mental klarhet er en trenbar ferdighet, og tilgang på din beste hjernekapasitet er
faktisk et valg.
